Gehhilfen
Das Wichtigste in Kürze
Ein Gehstock ist die einfachste Gehhilfe. Er gibt Halt, ohne viel Platz zu brauchen. Im Supermarkt, im Bus oder in der engen Wohnung stört er weniger als ein Rollator. Viele greifen zum Stock, wenn ein Knie schmerzt, die Hüfte zwickt oder der Schritt auf Kopfsteinpflaster unsicher wird.
Damit der Stock wirklich hilft, muss er gut eingestellt sein. Und man muss ihn auf der richtigen Seite tragen. Beides wird oft falsch gemacht.
Holzstöcke lassen sich nicht verstellen. Das Sanitätshaus kürzt sie am unteren Ende. Wer zwischen verschiedenen Schuhen wechselt oder den Stock teilen möchte, ist mit einem höhenverstellbaren Modell aus Aluminium besser bedient.
Den Stock halten Sie in der Hand gegenüber dem schwächeren oder schmerzenden Bein. Schmerzt das rechte Knie, gehört der Stock in die linke Hand.
Das wirkt am Anfang ungewohnt. Es entspricht aber dem natürlichen Gehen: Auch ohne Stock schwingt der linke Arm mit dem rechten Bein nach vorn. So entlastet der Stock das betroffene Bein am besten.
So gehen Sie mit dem Stock:
Auf der Treppe gilt: Hinauf geht zuerst das gesunde Bein. Hinunter gehen zuerst der Stock und das schwächere Bein. Halten Sie sich wenn möglich am Geländer fest.
| Griffform | Beschreibung | Gut für |
|---|---|---|
| Derby-Griff | Geschwungen, liegt gut in der Hand | Alltag, lässt sich gut einhängen |
| Fritz-Griff | Nach vorn gebogen, flach | Alltag, rechts und links nutzbar |
| Anatomischer Griff | Der Handfläche nachgeformt | Arthrose im Handgelenk, langes Gehen |
| Rundgriff (Krückengriff) | Halbrund gebogen | Klassisch, leicht einzuhängen |
| Knauf | Runde Kugel oben | Eher Spazierstock, kaum Entlastung |
Rund-, Fritz- und Derby-Griff können Sie links und rechts nutzen. Anatomische Griffe gibt es dagegen für die linke oder die rechte Hand. Achten Sie beim Kauf auf die richtige Seite.
Höhenverstellbarer Stock: Meist aus Aluminium, in Stufen verstellbar. Für die meisten die praktischste Wahl.
Faltbarer Stock: Lässt sich in mehrere Teile zusammenlegen. Er passt in die Handtasche und eignet sich für Menschen, die den Stock nur unterwegs brauchen.
Vierfußstock: Hat unten einen kleinen Fuß mit vier Auflagepunkten. Er steht von allein und gibt mehr Halt als ein normaler Stock. Dafür ist er schwerer und auf unebenem Boden umständlicher.
Gehstock mit Sitz: Auch Sitzstock genannt. Er lässt sich zu einem kleinen Hocker aufklappen. Praktisch bei Wartezeiten, etwa an der Bushaltestelle oder in der Schlange beim Arzt. Beim Gehen ist er meist schwerer und weniger handlich als ein normaler Stock. Die Sitzfläche ist klein. Prüfen Sie die Belastbarkeit und probieren Sie, ob Sie sich sicher darauf setzen und wieder aufstehen können. Wer oft Pausen braucht, ist mit einem Rollator mit richtigem Sitz besser versorgt.
Mit einem ärztlichen Rezept übernimmt die gesetzliche Krankenkasse in der Regel die Kosten für einen Gehstock. Bei vielen Kassen sind Gehstöcke genehmigungsfrei. Sie zahlen 10 % zu, mindestens 7,50 € und höchstens 15 € (bis Ende 2026: 5 bis 10 €). Bei einem einfachen Stock lohnt sich der Weg über das Rezept deshalb nicht immer.
Selbst kaufen ist sinnvoll, wenn Sie schnell einen Stock brauchen, einen faltbaren Zweitstock für die Handtasche möchten oder einen besonderen Griff wünschen. Einfache Gehstöcke gibt es schon für wenig Geld.
Noch unsicher, was passt?
Beantworten Sie ein paar kurze Fragen. Wir zeigen Ihnen passende Produkte.
Anzeige · Links mit * führen zu Amazon. Wir erhalten eine kleine Provision, Sie zahlen nicht mehr.
So lang wie der Abstand vom Boden bis zu Ihrem Handgelenk, wenn der Arm locker hängt. Messen Sie mit Schuhen. Beim Zugreifen ist der Ellenbogen dann leicht gebeugt.
Auf der gesunden Seite, also gegenüber dem schwächeren Bein. Bei Schmerzen im rechten Knie halten Sie den Stock in der linken Hand.
Für kurze Pausen beim Warten ja. Zum Gehen ist er schwerer als ein normaler Stock. Wer öfter länger sitzen muss, ist mit einem Rollator besser versorgt.
Ein Stock reicht bei leichter Unsicherheit und kurzen Wegen. Wenn Sie mit beiden Händen Halt brauchen oder oft Pausen machen, ist ein Rollator die bessere Wahl.
Unsicher, was passt?
Ein paar kurze Fragen, dann zeigen wir Ihnen, was zu Ihnen passt.
Passende Gehhilfe findenUnsere Empfehlung
Rehand Allgelände faltbar
