Gehhilfen
Das Wichtigste in Kürze
Nach einer neuen Hüfte, einem Sturz oder einem längeren Krankenhausaufenthalt ist das Gehen oft sehr unsicher. Ein Stock gibt dann zu wenig Halt. Ein Rollator rollt manchen zu leicht weg. Hier kann ein Gehbock helfen. Er steht fest auf dem Boden, und Sie halten sich mit beiden Händen sicher daran fest.
Ein Gehbock, auch Gehgestell oder Gehrahmen genannt, ist ein leichtes Gestell aus Metall. Es berührt an vier Punkten den Boden. Sie stehen darin, halten sich an zwei Griffen fest und gehen Schritt für Schritt. Weil er keine Räder hat, kann er nicht wegrollen. Das gibt vielen ein sicheres Gefühl.
Es gibt zwei Bauarten.
| Starrer Gehbock | Reziproker Gehbock | |
|---|---|---|
| Aufbau | Fester Rahmen | Zwei Hälften, die sich gegeneinander bewegen |
| So gehen Sie | Gehbock anheben, vorsetzen, nachgehen | Erst eine Seite vorschieben, dann die andere |
| Gangbild | Eher stockend | Näher am normalen Gehen |
| Braucht | Kraft in beiden Armen zum Anheben | Etwas Koordination |
| Gut für | Sehr unsichere Menschen, wenig Gehfähigkeit | Wer schon wieder abwechselnd Schritte machen kann |
„Reziprok“ heißt wechselseitig. Bei diesem Gehbock bewegen sich die beiden Seiten unabhängig voneinander. So können Sie die Beine abwechselnd voreinander setzen, ähnlich wie beim normalen Gehen.
Starrer Gehbock:
Reziproker Gehbock:
Gehen Sie nicht zu weit hinter dem Gehbock. Sie sollten aufrecht darin stehen. Die Physiotherapie zeigt Ihnen, welche Gangart für Sie passt.
Stellen Sie sich in Alltagsschuhen gerade in den Gehbock. Lassen Sie die Arme locker hängen. Die Griffe sollten auf Höhe Ihrer Handgelenke liegen. Beim Greifen sind die Ellenbogen leicht gebeugt. Alle vier Beine müssen auf dieselbe Höhe eingestellt sein, sonst wackelt das Gestell.
Gut geeignet:
Weniger geeignet:
Ein Gehbock hat keinen Sitz und keinen Korb. Sie können also nichts transportieren und keine Pause machen. Mit beiden Händen am Gestell bleibt auch keine Hand frei. Wer ihn im Alltag nutzt, plant deshalb kurze Wege. Zusätzlich können Haltegriffe im Bad helfen.
Es gibt auch Gehgestelle mit zwei Rollen vorn. Sie rollen das Gestell vorn und heben es hinten nur leicht an. Das ist eine Zwischenlösung zwischen Gehbock und Rollator. Ob sie für Sie passt, klären Sie am besten mit der Physiotherapie.
Ein Gehbock kann vom Arzt verordnet werden. Gehgestelle sind bei vielen Kassen genehmigungspflichtig. Das Sanitätshaus stellt dann einen Antrag. Sie zahlen 10 % zu, mindestens 7,50 € und höchstens 15 € (bis Ende 2026: 5 bis 10 €).
Oft wird der Gehbock schon im Krankenhaus oder in der Reha organisiert. Selbst kaufen lohnt sich, wenn Sie schnell versorgt sein wollen, etwa für die Wohnung der Eltern nach der Entlassung. Oder wenn Sie ein zweites Gestell für ein anderes Stockwerk brauchen.
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Den starren Gehbock heben Sie bei jedem Schritt komplett an. Beim reziproken bewegen sich die beiden Seiten getrennt, Sie schieben sie abwechselnd vor. Das ähnelt mehr dem normalen Gehen.
Ein Gehbock steht fester und rollt nicht weg. Er eignet sich für kurze Wege in der Wohnung. Für draußen und längere Strecken ist ein Rollator meist die bessere Wahl.
Mit ärztlichem Rezept in der Regel ja. Bei vielen Kassen muss das Sanitätshaus vorher eine Genehmigung einholen. Ihre Zuzahlung liegt bei höchstens 15 € (bis Ende 2026: 10 €).
Nein. Ein Gehbock ist für ebene Wege gedacht. Auf der Treppe halten Sie sich am Geländer fest, am besten mit Begleitung. Lassen Sie sich das in der Physiotherapie zeigen.
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